виды занятий: кардиотренировки

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Их задача — повышение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, устраняют жировые отложения, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и динамичные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать предписания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-клуба SAVOY WELLNESS Новослободская.